cơ thể bạn đang trong tình trạng như thế nào?

THỪA CÂN BÉO PHÌ

GẦY NHƯNG THỪA MỠ

GẦY SUY DINH DƯỠNG

CƠ THỂ CÂN ĐỐI

CÁC DỊCH VỤ GIẢM MỠ, TĂNG CƠ HIỆU QUẢ

 

Tìm cơ sở AUF gần bạn nhất

 Tầng 5, Tòa nhà Bosco 168 Ngọc Khánh, Ba Đình, Hà Nội

Tầng 3 và 4, Tòa nhà 17 Trần Quốc Toản, Hoàn Kiếm, Hà Nội

HỌC VIÊN CỦA CHÚNG TÔI

Giảm 11cm vòng bụng
trong 2 tháng

giảm 6cm lưng bụng
trong 1 tháng

Giảm 10cm vòng eo
trong 2 tháng

Giảm mỡ sau sinh
trong 2 tháng

Giảm 12cm vòng bụng
trong 1 tháng

giảm mỡ, cải thiện dáng gù
trong 45 ngày

Giảm 6cm vòng bụng
trong 45 ngày

Giảm 10cm vòng bụng
trong 2 tháng

Giảm 12cm vòng bụng
trong 2 tháng

ĐỘI NGŨ HUẤN LUYỆN VIÊN AUF

Đội ngũ Huấn luyện viên tại AUF thường xuyên được đào tạo nâng cao chuyên môn từ các chuyên gia về thể hình trong và ngoài nước

Minh Anh
Huấn luyện viên cá nhân

Sơn Anh
Huấn luyện viên cá nhân

Huyền Dior
huấn luyện viên cá nhân

KIẾN THỨC TẬP LUYỆN

Bí quyết giảm béo hiệu quả, cũng như những kiến thức hữu ích về tập luyện giúp bạn cải thiện ngoại hình và sức khỏe tốt nhất, nhanh nhất!

BÀI TẬP TẠI NHÀ CHO NAM MÙA TRÁNH DỊCH

🏋️‍♀️🏋️‍♂️ Tránh dịch Covid-19, phòng tập nghỉ, rồi vì sợ dịch, nhiều bạn cũng không dám [...]

TẬP TẠ THỜI ĐIỂM NÀO LÀ TỐT NHẤT

💯🆘 Dựa trên những thông tin về nhịp sinh học, dưới đây là các lời khuyên [...]

THỪA VITAMIN C GÂY TĂNG NGUY CƠ SỎI THẬN

💯💪 Vitamin C có chức năng chống lại dị ứng, là tăng chức năng miễn dịch. [...]

LÀM THẾ NÀO HẾT ĐAU KHỚP GỐI SAU TẬP LUYỆN

😱👨‍⚕️ Khớp gối bị đau do trong quá trình tập luyện đã tạo áp lực lớn [...]

TẬP LUYỆN MÙA LẠNH GIÚP GIẢM MỠ GẤP 15 LẦN

💪🏋️‍♀️ Vào mùa đông, các cơ quan phải làm việc nhiều hơn để điều hòa thân [...]

CÓ NÊN TẬP LUYỆN KHI ĐANG ỐM?

💪🏋️‍♀️ Bạn có thể tập luyện trong các trường hợp: ⭕️ Cảm lạnh nhẹ: là tình trạng [...]

ĂN ĐÊM CÓ GÂY BÉO HAY KHÔNG?

🤭😱 Nguyên tắc chung của việc tăng cân, đó là: “Khi lượng calories nạp vào lớn [...]

THUỐC GIẢM CÂN CHỨA ĐỘC TỐ

👩❌ Đa số những chị em thừa cân đều đã ít nhất một lần trong [...]

NÊN ĂN TRƯỚC KHI TẬP GYM BAO LÂU?

🏋️‍♂️ Bữa ăn tác động đến chất lượng tập luyện, thậm chí có thể làm tiêu [...]

ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT

ĐĂNG KÝ ĐỂ NHẬN KHUYẾN MẠI

Giờ mở cửa: 6:00 – 21:00 hàng ngày

Cơ sở 1: Tầng 5 Tòa nhà Bosco, 168 Ngọc Khánh.

Cơ sở 2: Tầng 5 Tòa nhà Đông Đô, ngõ 100 phố Nghĩa Đô.

Cơ sở 3: Tầng 3&4 Tòa nhà 17 Trần Quốc Toản.